Салат "Пикант"(подходит для системы -60)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- перец черный1щепотка
- яйца куриные4шт.
- капуста белокочанная4лист
- сыр100г
- соль1щепотка
- курица1по вкусу
- соус1по вкусу
- огурцы1по вкусу
- перец сладкий1по вкусу
- йогурт1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки51.41г57.12% от дневной нормы
- Жиры52.0г65.00% от дневной нормы
- Углеводы8.25г2.75% от дневной нормы
- Калории711.04кКал29.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Филе курицы режем небольшими полосками и промариновываем в смеси соевого соуса, горчицы и перца.Далее выкладываем на противень и запекаем.
- Шаг 1
Яйца порубить
- Шаг 2
Порезать капусту
- Шаг 3
Тонкими полосками огурец
- Шаг 4
Перец также полосками
- Шаг 5
Потереть сыр на ср. терке
- Шаг 6
Выложить готовое куриное мясо(уже остывшее) и добавить еще горчицы(на любителя).
- Шаг 7
Заправить йогуртом. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
1-я!
Даша!Такой сытный салат!Такой питательный!***** и записала в МКК.Попробую приготовить!
Очень питательно!Очень сытно!Даша!Такая работа проделана!***** и записала в МКК.Попробую приготовить!
Салат хороший, но причем тут система Миримановой? :) Там же можно до 12 есть все подряд, а после трех ничего вообще:)
Аппетитно!!!приготовлю на обед, а что за система?