запеканка с брокколи и мясными шариками
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- брокколи свежая400г
- яйца куриные3шт.
- молоко300мл
- мука2ст. л.
- сыр125г
- сметана100г
- соль1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки80.06г88.96% от дневной нормы
- Жиры86.41г108.01% от дневной нормы
- Углеводы81.77г27.26% от дневной нормы
- Калории1399.65кКал58.32% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Брокколи разморозить, порезать и выложить в смазанную маслом форму. Мясной фарш посолить и скатать шарики чуть больше лесного ореха. Выложить половину на брокколи.
- Шаг 2
Сверху обжаренную с луком морковь, опять брокколи и мясные шарики.
- Шаг 3
Посыпать тёртым сыром. Яйца посолить, взбить с молоком и мукой, залить нашу запеканку. Смазать сверху сметаной и запечь в духовке при температуре 180 гр. около часа.
- Шаг 4
Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
я люблю очень брокколи а с этим рецептом полюбит вся семья Спасибо с меня 5+голос
получилось очень ярко и оригинально! Здорово!)
Красотища, а вкусная то какая)))5+1
Танечка, Ваши рецепты, как всегда на высоте:)
Мне такая запеканка нравиться! Немного необычно, но очень вкусно, бес сомнений! Голосую!