Тушеные овощи прованс и диетический сибас
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- сибас1шт.
- чеснок3шт.
- специи1
- бульон1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки73.38г81.53% от дневной нормы
- Жиры12.11г15.14% от дневной нормы
- Углеводы6.28г2.09% от дневной нормы
- Калории426.18кКал17.76% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Овощи нарезаем некрупно, раскаливаем оливковое масло, закидываем чеснок, жарим 1 мин добавляем кабачки и жарим еще 2 мин, затем добавляем перец ,жарим 3 минуты, добавляем немного воды и специи и тушим под крышкой 10 минут Кипятим воду для сиба, добавляем все ингредиенты для бульона и кладем рыбу на 15-18 минут.
Оценить5.014
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
Голосую и 5!!!)