
Запеканка с овощами и курятиной "Краски осени"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- перец сладкий3шт.
- лук репчатый1шт.
- сыр адыгейский150шт.
- моцарелла150г
- йогурт натуральный150шт.
- перец горошком смесь1по вкусу
- базилик свежий0.33333ч. л.
- бальзамический уксус1ст. л.
- мед жидкий1ч. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки9064.65г10071.83% от дневной нормы
- Жиры6666.06г8332.58% от дневной нормы
- Углеводы1054.91г351.64% от дневной нормы
- Калории118387.87кКал4932.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Баклажаны очистить от кожицы, порезать вдоль пластинами по 1 см толщиной, посыпать солью, отставить на 20 мин. Перец очистить от семян порезать вдоль на 4-6 частей.
- Шаг 2
Куриное филе порубить мелким кубиком, лук порезать мелко, добавить соль, перец, специи по вкусу, йогурт (50 г), перемешать руками, чтобы курица пропиталась и промариновалась немного. Йогурт очень хорош для маринования мяса, в нём оно маринуется очень быстро.
- Шаг 3
Адыгейский сыр порезать кубиками со стороной 1 см, добавить йогурт (100 г), рубленную зелень (немного укропа оставить), паприку и соль по вкусу. Всё смешать до однородности.
- Шаг 4
Баклажаны просушить бумажным полотенцем, чуть сбрызнуть оливковым маслом и обжарить на раскалённой сухой сковороде по 5 мин с каждой стороны. То же повторить и с перцем.
- Шаг 5
Глубокую форму смазать слегка маслом, выложить слой баклажанов, затем слой мяса с луком, на него адыгейский сыр с зеленью, затем сладкие перцы.
- Шаг 6
Помидоры порезать толстыми кружками, выложить поверх перца, посолить и присыпать базиликом.
- Шаг 7
Поставить форму в духовку, прогретую до 220 гр., на 40 мин. Если помидоры начнут подгорать, накроем форму фольгой.
- Шаг 8
Пока овощи с курицей запекаются, подготовим заключительный аккорд. Для пряного соуса взобьём масло (2 ст.л.), бальзамический уксус и мёд. Можно добавить для пикантности мелко рубленный (но не давленный через пресс) зубчик чеснока. Моцареллу порежем пластиками 3-4 мм.
- Шаг 9
Достаём форму из духовки, сбрызгиваем пряным соусом, посыпаем укропом и накрываем пластиками моцареллы.
- Шаг 10
Отправляем в духовку на 20 мин при 180 гр. до расплавления моцареллы и золотистого оттенка.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Светочка мой голос 18-я!!!!!
Веселая запеканка! И осень я люблю !
Светлана, как всегда рецепт прекрасен!:)
Сочетание ингредиентов отличное.Вкуснятина! И название запеканки "Краски осени"мне очень понравилось. Спасибо.Голосую 16-я.
Светочка, запеканка волшебная! Такая уютная, домашняя, вкусная! От пошаговых фото сразу есть захотелось)) Голосую 11)