
Тушеные овощи (асорти)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- морковь1по вкусу
- фенхель1по вкусу
- капуста белокочанная1по вкусу
- капуста кольраби1по вкусу
- фасоль1по вкусу
- перец сладкий1по вкусу
- чеснок1по вкусу
- помидоры1по вкусу
- цукини1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки0.39г0.43% от дневной нормы
- Жиры0.03г0.04% от дневной нормы
- Углеводы1.28г0.43% от дневной нормы
- Калории6.47кКал0.27% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
На сухую разогретую сковороду влить немного растительного масла и смазать все стенки. Потом по мере добавления овощей доливать понемногу воду. Тушить под закрытой крышкой на маленьком огне.
- Шаг 2
Овощи помыть, почистить, порезать приемлемыми кусками. Мой муж любит большие куски. Так, когда все стушится, не превращается в "кашу". Готовим все в чугунной сковородке или с толстым дном (на фото сковородка напоминает по форме Вок, но это не она,просто такой же формы чугунок). Режем лук порей, весь...
- Шаг 3
Морковь, фасоль...
- Шаг 4
Каруста кольраби, сельдерей...
- Шаг 5
Потом кабачек...
- Шаг 6
Кукурузу просто срезать ножом.
- Шаг 7
Капуста романеска и чеснок - за 10 минут до готовности основного...
- Шаг 8
И в самом конце - помидоры...
- Шаг 9
Приятного аппетита!
- Шаг 10
П.С. В тот же вечер на десерт у нас был уже известный вам тарт с клубникой... На фото "славнозвісна" Оксанка...
- Шаг 11
Еще был кактус...
- Шаг 12
Вернее его плоды :-))
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Все шикарно, Юсь!!!!Сижу облизываюсь!:)) А кактусом вообще добила:)) Хочу к вам в гости:)))
Мой голос мужу!!!5+1!! А кактус меня вообще наповал сразил....
А кактус вы куда? ???? Отдельный респект Юре) Молодца....всегда снимаю шляпу перед мужчинами на кухне. Мне о таком приходится только мечтать
Очень вкусно и красиво! Спасибо.
Здоровая еда, выращенная собственными руками - что может быть лучше?! +5