Фото рецепта
Фото блюда

Ужин добытчика

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • оливковое масло100г
  • картофель300шт.
  • яйца куриные1шт.

Пищевая ценность

  • Белки606.35г
    673.72% от дневной нормы
  • Жиры225.25г
    281.56% от дневной нормы
  • Углеводы5430.35г
    1810.12% от дневной нормы
  • Калории24976.5кКал
    1040.69% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Куриные крылья вымыть, сломать в суставах (чтобы при тепловой обработке сухожилия не сократились и крылья остались плоскими-удобно жарить). В идеале конечно нужно отрезать самую маленькую и сухенькую часть крыла, но мне нравится как она хрустит :)

  • Шаг 2

    Приготовить маринад: в глубокую ёмкость налить соевый соус, в него вылить соус чили, натереть на крупной тёрке зубки чеснока, мелко нарезать красный горький перчик,добавить всё это в маринад. Всыпать в маринад 2 ч.л. коричневого сахара, 2 ч.л. порошка имбиря, влить оливковое масло. Перемешать всё. Уложить крылья в маринад, перемешать всё. Оставить в маринаде на срок от 3 до 6 часов. Если меньше тоже неплохо.

  • Шаг 3

    Очистить и сварить картофель, измельчить его блендером, вмешать в картофель сначала желток, чуть остынет и ввести белок, добавить сливочное масло. Всё как следует вымешать.

  • Шаг 4

    Я готовила в аэрогриле, но точно также можно и в духовке. Нужна только решётка. Итак, выстелить противень фольгой, на фольгу выложить ложкой полученное пюре. Выставить над пюре решётку и на решётку выложить крылья. Готовит около 30 минут.

Оценить5.021
0

Автор рецепта

Фотография профиляУжвик,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Надежда

    5+ и 16-ый голос:)

      • Фотография профиля
        Lyudmilae

        Вкусно!

          • Фотография профиля
            Танюха-ха))

            Вкусный сытный ужин!!! ;)

              • Фотография профиля
                Маришель

                Отличный маринад! Крылышки получились что надо! Голосую!

                  • Фотография профиля
                    Ирина

                    вкусно, я сахар заменяю медом))

                      Оставить комментарий