Фото рецепта
Фото блюда

Здоровый фастфуд для стройняшек и не очень)

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • лаваш тонкий1по вкусу
  • тунец1по вкусу
  • яблоки1по вкусу
  • сыр1по вкусу
  • салат1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки0.57г
    0.63% от дневной нормы
  • Жиры0.32г
    0.40% от дневной нормы
  • Углеводы0.61г
    0.20% от дневной нормы
  • Калории7.59кКал
    0.32% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Тунец из банки размять вилкой, но не совсем до пюреобразного состояния, а чтоб с кусочками. А, впрочем, это по вкусу) Яблоко натереть на крупной терке. Перемешать. Выложить в дуршлаг, дать немного стечь маслу и яблочному соку. В принципе этого можно и не делать, но тогда лаваш может размокнуть. Сыр натереть на крупной терке, салат вымыть.

  • Шаг 2

    На лаваш выложить листья салата, сверху яблочно-тунцовую смесь, сверху тёртый сыр и все завернуть) Можно немного подогреть, можно есть холодным, главное много и с удовольствием)

Оценить5.038
0

Автор рецепта

Фотография профиляIwonna Shout,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Танюха-ха))

    Голосую! ;)

      • Фотография профиля
        Антоненко

        11 - ая!Очень хорошая идея!

          • Фотография профиля
            Натали М

            Я стройняшка, но не очень!!! За вкусный рецепт 8-й голос.

              • Фотография профиля
                не диетичная

                рецепт супер!простенько и со вкусом,забираю себе!

                Оставить комментарий