Завтрак «Для лыжников – 2»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яйца куриные2шт.
- сливки2ст. л.
- помидоры2шт.
- укроп1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
- соль морская1по вкусу
- оливковое масло1по вкусу
- сыр1по вкусу
- зелень1по вкусу
- салат1по вкусу
- анис1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки16.2г18.00% от дневной нормы
- Жиры18.85г23.56% от дневной нормы
- Углеводы12.72г4.24% от дневной нормы
- Калории290.63кКал12.11% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Приготовление:1. Семгу раскрошить, укроп мелко порезать. Яйца и сливки перемешать, добавить рыбу, укроп, перец, соль . Пожарить 2 омлета на сковороде с диаметром, как у блина. На блин намазать сыр , положить лист салата, омлет, лист салата и накрыть блином намазанным сыром. Завернуть бутерброд в фольгу.
- Шаг 1
2. . Яйца и сливки перемешать, добавить перец, соль . В оливковом масле поджарить мелко порезанный лук и пластинки грибов, добавить анис, залить яйцами. Приготовить 2 омлета. Блин намазать плавленым сыром , на него положить лис салата , кружочки помидор и омлет. Все операции повторить в обратном порядке. Завернуть бутерброд в фольгу.
- Шаг 2
3. Сыр и цукаты мелко порезать. Полученную массу положить между 2 блинами. Завернуть бутерброд в фольгу. Положить бутерброды под гриль, чтобы как следует, прогрелись, завернуть в махровое полотенце, переложить в рюкзак и кататься. МИР ВАМ!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
голосую 😀здорово!
голосую! вкусно!
Невероятно аппетитно! Я за!
лови голос!
Голосую:)