Брокколи в панировке
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- соль1щепотка
- брокколи свежая1по вкусу
- яйца куриные1шт.
- манная крупа1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки6.49г7.21% от дневной нормы
- Жиры5.47г6.84% от дневной нормы
- Углеводы1.11г0.37% от дневной нормы
- Калории82.11кКал3.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Разбить яйца (количество зависит от количества броколли), добавить соль и перец по вкусу. Все перемешать.
- Шаг 2
В отдельное блюдце насыпать манную крупу.
- Шаг 3
Целое соцветие броколли обмакнуть в яйцо, затем обвалять в манке.
- Шаг 4
Обжарить в масле на среднем огне.
Реклама
Реклама
Оценить5.016
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
5
Это вкусно,я забрала рецепт в ККflower
Я тоже такое люблю!!! голосую:)
Моя мама мне в детстве делала цветную капусту в манке, как же это было вкусно! С брокколи тоже наверное супер! Голосую.
9-ая:)
В манке еще хрустящее будет, класс! Голосую.