Запеченные кокосовые куриные грудки
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яйца куриные2шт.
- молоко2мл
- куриные грудки4шт.
- соль0.5ч. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки248.77г276.41% от дневной нормы
- Жиры29.98г37.48% от дневной нормы
- Углеводы4.8г1.60% от дневной нормы
- Калории1288.28кКал53.68% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Разогреем духовку до 190гр. Подготовить противень,застелив фольгой,смазать маслом. Смешаем яйца с молоком.Отдельно хорошо перемешаем панко с кокосовой стружкой и топлен.маслом.
- Шаг 2
Грудки посолим.Окунем сначала в яичной массе.
- Шаг 3
Затем в панко- кокосовой,так чтобы грудка вся была в ней. Примените небольшое давление,припечатывая грудку к кокосовой смеси.
- Шаг 4
Выложим все грудки на приготовленный противень.Готовим примерно 20-25мин.или проверяем грудки,если нет розоватости наши грудки готовы.
- Шаг 5
Смешаем манговое чатни по желанию с майонезом и подаем к грудкам. Мои чатни не любят,я без них делала.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5
40!
:)39-ая за эту вкуснятину!!!!))))))):*
Милая, Апрель!flower Вы не перестаёте нас удивлять! Это невероятно!👍 Как просто! Как вкусно!!!:)
37-ая<a target="_blank" href="http://smayliki.ru/smilie-845287143.html"><img src="http://s13.rimg.info/1488045ff4ede02cae99749a87f7ce8c.gif" ></a>
Голосую за куриные грудки - ну очень люблю курочку :[pooh_lol