Фото рецепта
Фото блюда

Суп-пюре из свеклы с апельсином и замороженным йогуртом

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • бульон2л
  • свекла3шт.
  • апельсины1шт.
  • лук зеленый1пучок
  • чеснок2стакан
  • тимьян1г
  • бальзамический уксус1
  • йогурт натуральный2шт.
  • соль1щепотка
  • перец черный молотый1по вкусу
  • сахар1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки62.64г
    69.60% от дневной нормы
  • Жиры15.11г
    18.89% от дневной нормы
  • Углеводы93.98г
    31.33% от дневной нормы
  • Калории770.09кКал
    32.09% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Зелёный лук вымыть,обсушить,мелко нашинковать. Смешать йогурт с половиной нашинкованного лука.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Разложить йогурт в формочки для льда. Заморозить.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Свеклу отварить до готовности(или запечь в духовке),остудить,очистить,нарезать кубиками.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Разогреть в сковороде оливковое масло и пассеровать в нём очищенные и нарезанные мелко репчатый лук и чеснок, добавить тимьян,затем добавить очищенную и порезанную на кубики свеклу,цедру

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    и сок одного апельсина, бальзамический уксус, тушить всё помешивая 15 мину.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Довести бульон до кипения и добавить в кипящий бульон содержимое сковороды, посолить,поперчиь по вкусу,если нужно добавить сахар(я добавила на свой вкус) и довести всё до кипении,проварить минут пять,добавить сливки.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Дать не много супу остыть.Измельчить суп в пюре с помощью блендера.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    При подаче в тарелку с супом-пюре добавить 1-2 кубика замороженного йогурта и измельченный зелёный лук. Приятного аппетита!

Оценить5.019
0

Автор рецепта

Фотография профиляСофья,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Танюха-ха))

    Очень интересный рецептик!!!flower

      • Фотография профиля
        Маша

        12я за вкусноту!

          • Фотография профиля
            Cheer Nika

            Как раз то,что нужно!😀Летний👌flowerflowerflower

              • Фотография профиля
                Veronika

                Яркий, летний супчик, голосуюflowerflower

                  • Фотография профиля
                    Сюрреалистичная

                    2-ая Софьюшка я)

                      Оставить комментарий