
Куриные котлетки-роллы
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе1250г
- сливки50мл
- чеснок2стакан
- рис бурый1стакан
- морковь1г
- яйца куриные3шт.
- укроп1пучок
- лавровый лист4шт.
- соль1щепотка
- оливковое масло1по вкусу
- манная крупа1по вкусу
- зелень1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки329.14г365.71% от дневной нормы
- Жиры47.41г59.26% от дневной нормы
- Углеводы175.4г58.47% от дневной нормы
- Калории2535.83кКал105.66% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Хлопья залить половиной чашки кипятка, оставить на 5 мин. Из куриных филе, лука приготовить фарш. Добавить измельченный чеснок, порубленную зелень, яйцо, сливки, хлопья. Посолить поперчить и вымесить тщательно фарш.
- Шаг 1
Отварить или приготовить на пару рис. Потереть в него мелко морковку, добавить яйцо, посолить, поперчить и размешать.
- Шаг 2
Расстелить на столе пищевую пленку. Выложить на нее 2 листа Нори, смочить слегка водой и "склеить" их немного внахлест. Вот что получится.
- Шаг 3
Сформировать валик из рисрвой смеси...
- Шаг 4
Немного завернуть...
- Шаг 5
На оставшуюся часть, немного не доходя до края, выложить фарш...
- Шаг 6
Сформировать "ролл", завернуть в пищевую пленку и отправить на полчасика в морозилку.
- Шаг 7
Также поступить с еще двумя листами Нори.
- Шаг 8
Далее расстилаем еще пленку. На нее выкладываем фарш.
- Шаг 9
Рисовую смесь...
- Шаг 10
Свернуть с помощью пленки "ролл"-рулет
- Шаг 11
...
- Шаг 12
Завернуть в пленку или в фольгу и в морозилку на часок (или до нужного момента).
- Шаг 13
Достаем "ролл" с Нори. Разворачиваем, нарезаем очень острым ножом котлетки толщиной 1,5 см.
- Шаг 14
Обваливаем в манке, затем в слегка взбитом яйце и жарим на оливком масле.
- Шаг 15
Также поступаем с рулетом без Нори, только формируем котлетки-палочки.
- Шаг 16
...
- Шаг 17
...
- Шаг 18
Далее можно приготовить томатный мармелад. Выложить половинки помидоров в форму, полить оливковым маслом, присыпать базиликом и сахаром, накрыть фольгой и отправить запекаться в течение часа.
- Шаг 19
Получилось вкусно, но нефотогенично. Поэтому на фото у меня свежие помидорки. Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль