Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Мексиканский омлет с кукурузой

Время приготовления 25 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • яйца куриные2шт.
  • сливочное масло30г
  • соль1щепотка
  • лук зеленый1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки12.87г
    14.30% от дневной нормы
  • Жиры35.65г
    44.56% от дневной нормы
  • Углеводы0.99г
    0.33% от дневной нормы
  • Калории381.59кКал
    15.90% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Отсыплем нужное количество кукурузы. Добавим острый перчик, я брала молотый горький 1/6 ч.л. Перемешаем.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Отделить белки от желтков. Белки взбить в крепкую пену со щепоткой соли, желтки также взбить венчиком.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Затем аккуратно, порциями ввести белки в желтки, мешая ложкой.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    На сковороде или в огнеупорной форме растопить сливочное масло.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    2 ст.л. растопленного масла добавить в кукурузу, остальное оставить. Затем смешать ее с яйцами и выложить всё в форму или сковороду.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Поставить в духовку, разогретую до 170С на 15 минут. В это время помыть, обсушить и измельчить зеленый лук.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Готовый омлет перекладываем на блюдо и подаем, присыпав рубленным луком.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Buen provecho!

Оценить5.049
0

Автор рецепта

Фотография профиляСнежинка Татьяна,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Ольчик :)

    Ах вот он, тот самый, с которого всё началось! pooh_lol Вкусненько! Интересно, что в духовке запекается!😘😘😘

    • Фотография профиля
      Ева

      pooh_lol вижу! зачет!

      • Фотография профиля
        Elen@Lat

        :)Я с голосом, на омлетик👌вкусненько!!!

        • Фотография профиля
          светик

          вернулась с голосомheartheartheart

          • Фотография профиля
            Виктория Головашевич

            26flower

            Оставить комментарий