Пюре из фруктов с тофу
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- груши1шт.
- бананы0.5шт.
- тофу50г
Основные
Пищевая ценность
- Белки6.15г6.83% от дневной нормы
- Жиры2.75г3.44% от дневной нормы
- Углеводы38.45г12.82% от дневной нормы
- Калории194.5кКал8.10% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Грушу и банан почистить и нарезать кусочками.
- Шаг 1
Тофу порезать небольшими кубиками.
- Шаг 2
Выложить нарезанные фрукты в кастрюлю, влить 175 мл воды, довести до кипения и варить 5 минут на медленном огне, пока груша не станет мягкой.
- Шаг 3
Снять кастрюлю с огня, добавить тофу, взбить все в блендере, остудить и подавать.
Реклама
Реклама
Оценить5.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
