Фото рецепта
Фото блюда

Курица с маисовой лепешкой

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • пшеничная мука30стакан
  • соль0.5ч. л.
  • перец горошком смесь5шт.
  • чеснок2стакан
  • морковь1
  • помидоры2шт.
  • фасоль зеленая стручковая100шт.
  • кабачки1шт.
  • кукурузная мука90г
  • сахар0.5ч. л.
  • разрыхлитель1ч. л.
  • йогурт натуральный120мл
  • яйца куриные1шт.
  • растительное масло1ст. л.
  • прованские травы1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки603.36г
    670.40% от дневной нормы
  • Жиры103.06г
    128.83% от дневной нормы
  • Углеводы4641.6г
    1547.20% от дневной нормы
  • Калории21576.81кКал
    899.03% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Просеять муку и добавить в нее соль, перец и прованские травы.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Куриные грудки нарезать кубиками и обвалять их в муке, стряхнув излишки.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Обжарить курицу на разогретом в сковороде масле 5 мин. и выложить на тарелку.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    На оставшемся масле обжарить мелко нарезанные лук, чеснок и морковь 5 мин, затем добавить помидоры, нарезанные кубиками, и тушить ещё 10 мин.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Фасоль и кабачок нарезать дольками, добавить к овощам на сковороду. Туда же положить курицу, цедру лимона, лавровый лист, посолить, перемешать, добавить горячего бульона или воды, чтобы покрывало 1/2 жидкостью. Накрыть крышкой и тушить 20-25 мин, периодически помешивая.

  • Шаг 5

    Нагреть духовку до 200 гр.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Для кукурузной лепешки смешать в миске муку, сахар, соль и разрыхлитель.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Слегка взбить яйцо, йогурт и растительное масло.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Влить массу в мучную смесь и перемешать, чтобы получилось липкое тесто. Не увлекайтесь, иначе лепешка потеряет пышность.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Курицу с овощами выложить в огнеупорную форму, удалив лавровый лист, и сверху ложкой выложить тесто.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Запекать в духовке 15 мин, пока лепешка не станет золотистой.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Подавать курицу, овощи вместе с лепешкой

Оценить5.026
0

Автор рецепта

Фотография профиляМарго,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Виктория Головашевич

    19flower

    • Фотография профиля
      Т

      16-й от меня!👌

      • Фотография профиля
        натахан

        😀 мой голос 15 flowerheartflower

        • Фотография профиля
          Cheer Nika

          13-ая👌heartheartheart

          • Фотография профиля
            ~ Beautiful girl ~

            12яflowerflowerflower

            Оставить комментарий