Фото рецепта
Фото блюда

"Яркие краски лета"

Время приготовления 50 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • кабачки2шт.
  • морковь2
  • рис1стакан
  • соль1щепотка
  • укроп1по вкусу
  • оливковое масло1по вкусу
  • вода1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки19.04г
    21.16% от дневной нормы
  • Жиры2.81г
    3.51% от дневной нормы
  • Углеводы209.14г
    69.71% от дневной нормы
  • Калории944.56кКал
    39.36% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Для более продуктивного процесса приготовления блюда лучше сначала всё подготовить и далее уже использовать подготовленные продукты в процессе приготовления.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Итак, для начала почистим морковь и нарежем ее соломкой.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Кабачки также моем, чистим и нарезаем дольками среднего размера. Зелень тщательно моем, мелко рубим. С луком проделываем тоже самое ) И мелко нарезаем его.

  • Шаг 3

    На сковороде разогреваем оливковое масло, выкладываем на сковороду лук и обжариваем до золотистой корочки. Далее добавляем морковь, обжариваем 5 минут, после чего добавляем 3 ст. л. воды, накрываем крышкой и туши на среднем огне минут 15-20. Добавляем кабачки, соль, половину зелени, тщательно перемешиваем и снова ставим тушиться под крышкой.

  • Шаг 4

    В это время отвариваем рис согласно инструкции на упаковке. В конце приготовления кабачков снова посыпаем оставшейся частью зелени и перемешиваем. Подавать блюдо из кабачков с рисом) Просто, полезно и вкусно! Приятного аппетита! :)

Оценить5.09
0

Автор рецепта

Фотография профиляАлёна,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Алёна

    голосую😀flower

      • Фотография профиля
        Апрель

        3я😀

          Оставить комментарий