Куриные рулетики
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- курица2шт.
- ветчина100г
- брокколи свежая150г
- яйца куриные1шт.
- сухари панировочные1по вкусу
- специи1
Основные
Пищевая ценность
- Белки25.27г28.08% от дневной нормы
- Жиры30.35г37.94% от дневной нормы
- Углеводы8.93г2.98% от дневной нормы
- Калории397.77кКал16.57% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Разогреть духовку до 170С, тем временем отбить грудки, посолить поперчить
- Шаг 1
Брокколи разделить на соцветия и отварить пару минут, после чего поместить в холодную воду, чтобы сохранить цвет.
- Шаг 2
Выкладываем на каждый кусок филе ветчину, порезанную ломтиками, кусочек моцарелы, брокколи и заворачиваем в рулет. Каждый рулетик обмокнуть в яйце затем в сухарях и запекать около 30 мин. Всем приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5
Вкусно! И фото очень соблазнительное! 27-я😀
26😀😀
23-я,вкусно и красивоflower😀
22😀
так приятно читать столько хороших отзывов!!! спасибо Вам всем!!!!flowerheart