
Семга на подушке из риса и овощей
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- семга500г
- рис300г
- перец сладкий2шт.
- фасоль100г
- лук-порей1шт.
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- соевый соус3ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки161.81г179.79% от дневной нормы
- Жиры31.84г39.80% от дневной нормы
- Углеводы321.82г107.27% от дневной нормы
- Калории2195.9кКал91.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
<font style="vertical-align: inherit;"><font style="vertical-align: inherit;">Рис. безопасная промывка. </font><font style="vertical-align: inherit;">Выложить в сотейник. </font><font style="vertical-align: inherit;">Репчатый лук мелко нарезать и обжарить на небольшом количестве растительного масла. </font><font style="vertical-align: inherit;">Перец, лук-порей, морковь, фасоль нарезать так, как вы любите.</font></font>
- Шаг 1
<font style="vertical-align: inherit;"><font style="vertical-align: inherit;">Добавляем нарезанные овощи и обжаренный лук к рису. </font><font style="vertical-align: inherit;">Заливаем 300 г риса 500 мл воды и ставим на огонь. </font><font style="vertical-align: inherit;">Как только вода закипит, убавляем огонь и варим минут 10.</font></font>
- Шаг 2
<font style="vertical-align: inherit;"><font style="vertical-align: inherit;">В это время файл семги разрезаем на небольшие порционные кусочки, солим, перчим, добавляем любимые приправы. </font><font style="vertical-align: inherit;">Через 10 мин в сотейник с рисом укладываем семгу на подушку из риса и оставляем на огонь еще на 20–25 мин. </font><font style="vertical-align: inherit;">После этого сверху поливаем соевым соусом и оставляем под крышкой еще на 10 мин.</font></font>
- Шаг 3
<font style="vertical-align: inherit;"><font style="vertical-align: inherit;">Выкладываем на тарелку, посыпаем сверху кунжутом и молотым черным перцем. </font><font style="vertical-align: inherit;">Приятного аппетита.</font></font>
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль