Фото рецепта
Фото блюда

Салат из стручковой фасоли и креветок

Время приготовления 25 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • салат1пучок
  • фасоль зеленая стручковая400г
  • лимоны1шт.
  • соль1
  • оливковое масло1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки12.19г
    13.54% от дневной нормы
  • Жиры2.56г
    3.20% от дневной нормы
  • Углеводы17.41г
    5.80% от дневной нормы
  • Калории160.38кКал
    6.68% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Подготовим необходимые продукты для салата: У стручковой фасоли удалить хвостики. Фасоль порезать и отварить в подсоленной воде 15 минут. Откинуть, охладить.Морковь почистить.Листы салата тщательно промыть в проточной воде и дать хорошо стечь воде. Очищенные креветки обжарить на оливковом масле три минуты с добавлением соли и перца.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Морковь нарезать овощерезкой на тонкие стружки, как "корейская".

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Лимон очистить "на живую", срезать ножом корочку вместе с белой мякотью. Если не очень нравится лимон в салате, можно заменить на грейпфрут.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Срезать ножом дольки лимона, оставляя при этом плёночки. Эту процедуру желательно проделать над тарелкой, чтобы собрать стекающий сок.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Листья салата порвать руками или порезать ножом. Смешать с морковью, фасолью, креветками, дольками лимона. Сок смешать с оливковым маслом, солью, перцем и залить салат. Хорошо перемешать. При желании можно добавить кубики тостированного хлеба. Приятного аппетита!

Оценить5.026
0

Автор рецепта

Фотография профиляСветлана S,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Чик

    так вот чем нужно питаться, что бы влезть в летние вещи 😱heart

    • Фотография профиля
      irushka78

      Otlichnui legkii salatikpooh_lolpooh_lolpooh_lol

      • Фотография профиля
        Мурзик

        Светочка, классный салатик)) я такие люблю)) забрала))flowerflowerflower

        • Фотография профиля
          Чиша

          Чудесный и легкий салатик!flowerflowerflower

          • Фотография профиля
            Снежинка Татьяна

            Мне бы тарелочку сейчас....😱pooh_lol

            Оставить комментарий