Фото рецепта
Фото блюда

треска под картофельной шубой и соусом

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • треска600г
  • картофель1кг
  • чеснок4шт.
  • специи1
  • пармезан1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки128.38г
    142.64% от дневной нормы
  • Жиры8.6г
    10.75% от дневной нормы
  • Углеводы189.4г
    63.13% от дневной нормы
  • Калории1311.96кКал
    54.66% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    чистим и нарезаем небольшими квадратиками картошку

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    лук нарезаем полукольцами

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    нарезаем треску небольшими кусочками,в сковородку (или кастрюлю с толстым дном) с разогретым маслом выкладываем лук и мелко нарезанный чеснок, немного обжариваем (4 минуты) добавляем треску солим,перчим и обжариваем на среднем огне минут 15

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    в это же время обжариваем в масле картошку до полу готовности, выкладываем на смазанную форму сначала треску, затем картошку (извините, что этих фоток нет поэтапно, фотографировала над паром, поэтому вышли неудачно).

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    поливаем соусом, хорошо распределяем на всей поверхности и посыпаем сыром,ставим в разогретую до 220 гр. духовку на 15-20 минут, выключаем оставляем ещё на 20 минут.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    достаём, нарезаем и кушаем вкусное и совсем не диетическое блюдо:)

Оценить5.045
0

Автор рецепта

Фотография профиляне диетичная,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Любовь~♥

    Аппетитно очень-очень👌heartheartheart

    • Фотография профиля
      Natali

      вкусно-превкусноflowerflowerflower

      • Фотография профиля
        Снежинка Татьяна

        Зачетная рыбка в шубкеpooh_lol👌👌👌

        • Фотография профиля
          Виктория

          Вкусно очень😋😋😋

          • Фотография профиля
            Анастасия

            В нашей глуши треску не найдешь, но чувствую что очень вкусно😀😀😀

            Оставить комментарий