
Цитрусовое суфле
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- апельсины1шт.
- мандарины1шт.
- грейпфруты1по вкусу
- сливочное масло20г
- мука20г
- яичные белки1шт.
- сахарная пудра20г
Основные
Пищевая ценность
- Белки7.48г8.31% от дневной нормы
- Жиры16.92г21.15% от дневной нормы
- Углеводы56.37г18.79% от дневной нормы
- Калории400.89кКал16.70% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Фрукты нужно взять ровные, обязательно спелые, с ровной, неповрежденной цедрой. Тщательно вымыть, апельсин и мандарин разрезать на две неравные половины (большая будет служить формочкой для суфле), грейпфрут разрезать произвольно на две части. Вынуть из всех фруктов мякоть, хорошо вычистить чашечки апельсина и мандарина.
- Шаг 1
Всю мякоть (косточки убрать, иначе суфле будет горчить) измельчить блендером.
- Шаг 2
Перетереть через сито, чтобы отделить сок.
- Шаг 3
Должно получиться 150-160 мл. фреша.
- Шаг 4
В сотейнике растопить сливочное масло, всыпать муку, быстро вымешать и снять с огня.
- Шаг 5
В чуть остывшую смесь вылить весь фреш, добавить сахарную пудру и поставить на слабый огонь, постоянно помешивая, довести до густого состояния (примерно 3 минуты), снять с огня, остудить.
- Шаг 6
Чашечки мандарина и апельсина обернуть фольгой (в два слоя), белок взбить в крепкую пену.
- Шаг 7
В остывшую смесь ввести белок в два приема, аккуратно вымешать до однородного состояния.
- Шаг 8
Разлить смесь по формочкам, поставить их в жаропрочную форму, отправить в духовку, разогретую до на 180 С на 25-30 минут.
- Шаг 9
Вынуть готовое суфле из духовки, посыпать сахарной пудрой и можно пробовать. Оно хорошо вырастает, но потом немного осядет - это нормально.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Соблазнилась,решила сделать!Все по рецепту,суфле это разнесло по всему противню,так,что в формочках осталось всего-ничего и внешний вид сильно отличается от фотографий!Очень расстроилась,на стол так не поставишь,хотя кашка получилась вкусная.
Очень интересно😍в жаркое лето,самое тоpooh_lol
Вкусно и полезно, как говорит мой сын))))))))) Витамины так и прыгают))))))))))))😇
Катюшка, просто СУПЕР!!!💖💖💖 Обязательно сделаю! Для меня сегодня твой десерт впереди всех!😘😘😘
Классное витаминное суфле!!!😋😋😋