Фото рецепта
Фото блюда

Салат со спаржей и помидорами

Время приготовления 25 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • спаржа1г
  • оливковое масло1ст. л.
  • бальзамический уксус1ч. л.
  • мед2ч. л.
  • помидоры3шт.
  • специи1
  • сыр козий мягкий150шт.

Пищевая ценность

  • Белки4323.57г
    4803.97% от дневной нормы
  • Жиры5326.57г
    6658.21% от дневной нормы
  • Углеводы3334.8г
    1111.60% от дневной нормы
  • Калории66090.4кКал
    2753.77% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
lovikalo68

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    У спаржи отрезаем грубые части, режем ее на средние кусочки и бланшируем в подсоленой воде. Я ее приготовила в пароварке. Опускаем ее в ледяную воду на несколько минут для сохранения цвета. Обсушиваем.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Лук рубим и обжариваем на оливковом масле несколько минут. Затем добавляем бальзамический уксус и мед (я в данном случае лук не обжаривала до мягкости, а оставила его слегка хрустящим). Готовим еще минуту, помешивая.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Помидоры разрезаем напополам и добавляем к луку. Готовим минуту-другую.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Добавляем спаржу и даем всему немного прогреться на небольшом огне (в рецепте еще рекомендовали добавить пару столовых ложек отвара от спаржи, но я этого не делала).

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Кресс-салат моем и сушим.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Раскладываем салат по тарелкам, сверху выкладываем овощи. Я еще разобрала на небольшие кусочки и добавила мягкий козий сыр, он сюда отлично вписался.При подаче я его полила бальзамическим кремом. Приятного аппетита))

Оценить5.035
0

Автор рецепта

Фотография профиляМурзик,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Liliya

    мне нравится, голосую 😍pooh_lol🌺

      • Фотография профиля
        Julia Z

        naivkusnejshij salatik😍

        • Фотография профиля
          Т

          Кресс-салат могу 😎 просто на хлебе съесть 😉...,а уж в салатике 😇...да со спаржей!!! 😍🐾🐾🐾

          • Фотография профиля
            Снежинка Татьяна

            Аппетитный очень, Оленька!😋😍

            • Фотография профиля
              Сюрреалистичная

              Потрясающий салат, фото Ольчик просто бесподобное!

              Оставить комментарий