
Салат со спаржей и помидорами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- спаржа1г
- оливковое масло1ст. л.
- бальзамический уксус1ч. л.
- мед2ч. л.
- помидоры3шт.
- специи1
- сыр козий мягкий150шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки4323.57г4803.97% от дневной нормы
- Жиры5326.57г6658.21% от дневной нормы
- Углеводы3334.8г1111.60% от дневной нормы
- Калории66090.4кКал2753.77% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
У спаржи отрезаем грубые части, режем ее на средние кусочки и бланшируем в подсоленой воде. Я ее приготовила в пароварке. Опускаем ее в ледяную воду на несколько минут для сохранения цвета. Обсушиваем.
- Шаг 1
Лук рубим и обжариваем на оливковом масле несколько минут. Затем добавляем бальзамический уксус и мед (я в данном случае лук не обжаривала до мягкости, а оставила его слегка хрустящим). Готовим еще минуту, помешивая.
- Шаг 2
Помидоры разрезаем напополам и добавляем к луку. Готовим минуту-другую.
- Шаг 3
Добавляем спаржу и даем всему немного прогреться на небольшом огне (в рецепте еще рекомендовали добавить пару столовых ложек отвара от спаржи, но я этого не делала).
- Шаг 4
Кресс-салат моем и сушим.
- Шаг 5
Раскладываем салат по тарелкам, сверху выкладываем овощи. Я еще разобрала на небольшие кусочки и добавила мягкий козий сыр, он сюда отлично вписался.При подаче я его полила бальзамическим кремом. Приятного аппетита))
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль