Скумбрия на гриле
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- скумбрия1тушка
- соевый соус5ст. л.
- вино белое1стакан
- лимоны0.5шт.
- перец белый1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки68.05г75.61% от дневной нормы
- Жиры39.89г49.86% от дневной нормы
- Углеводы17.0г5.67% от дневной нормы
- Калории831.71кКал34.65% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг null
Скумбрию выпотрошить, порезать на порционные куски. Приготовить маринад: Соединить соевый соус,белое вино,лимонный сок,перец Порционные куски скумбрии выложить в маринад на 30-40 мин. Сковороду гриль нагреть,смазать оливковым маслом и обжаривать скумбрию с обеих сторон по5-7 минут,
Оценить5.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
2
Приготовила вчера и разочаровалась. Маринад убил аромат скумбрии. Получилось невкусно. Скумбрия гриль, которая в специях и целиком запекается в духовке значительно вкуснее!!!