Фото рецепта
Фото блюда

Салат из запеченной тыквы со сладкими перцами

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • фета55г
  • оливковое масло1ст. л.
  • соль1щепотка
  • соус1по вкусу
  • мед1ч. л.
  • винный уксус белый1ч. л.

Пищевая ценность

  • Белки9.52г
    10.58% от дневной нормы
  • Жиры29.55г
    36.94% от дневной нормы
  • Углеводы11.84г
    3.95% от дневной нормы
  • Калории354.3кКал
    14.76% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Тыкву нарезать небольшими кусочками, выложить на 2 слоя фольги, закрыть. Духовку нагреть до 200*С.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Перцы очистить от семян и перегородок.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Перцы положить сверху на завёрнутую в фольгу тыкву. Запекать при 200*С примерно 20-25 минут. Запечённые перцы горячими положить в полиэтиленовый пакет, дождаться остывания, очистить от кожицы.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Пока овощи запекаются, поджарить кешью с щепоткой паприки и парой капель масла.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Так выглядит смесь специй "панч пурен")) видели, наверняка, такую тётеньку на упаковке. Ложечку этой приправы размолоть в кофемолке (пажитник ооочень твёрдый, зубами не разгрызть).

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Перец, запечённый и освобождённый от кожицы, порезать кусочками, размером с тыквенные ломтики. Соединить тыкву и перец, посыпать смесью размолотых специй, сбрызнуть столовой ложкой оливкового масла, запекать ещё 5-7 минут.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    На тарелку выложить рукколу, затем тыкву с перцами, выложить сыр фета, разломленный руками на небольшие кусочки. Украсить поджаренными орехами. Сверху полить соусом для овощей. Подавать тёплым. Приятного аппетита!

Оценить5.041
0

Автор рецепта

Фотография профиляGinaGrin,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Салатик 🍀 удался! Надо посмотреть "тётеньку" в магазине))) pooh_lol🌷

    • Фотография профиля
      МарциПанка

      Действительно теплый, уютный салат, именно такие чувства он вызывает) Спасибо за рецепт! 🌺

      • Фотография профиля

        Ярко, полезно и вкусно!😍

        • Фотография профиля
          Любовь~♥

          очень вкусно и красиво, а кешью придает изысканный вкус😋💖

          • Фотография профиля
            Elen@Lat

            Вкусный салат, аппетитное фото!!!😋😋😋

            Оставить комментарий