
Мясная "розочка" на овощной подушке
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе450г
- сыр твердый50г
- томатная паста1ст. л.
- растительное масло1ст. л.
- яйца куриные1шт.
- зелень1по вкусу
- перец горошком смесь1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки124.56г138.40% от дневной нормы
- Жиры41.43г51.79% от дневной нормы
- Углеводы5.85г1.95% от дневной нормы
- Калории925.2кКал38.55% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Куриное филе промыть, обсушить, нарезать полосками поперек волокон толщиной 1-2 см. Переложить в миску, добавить чуть взбитое яйцо, соль, смесь перцев, хорошо перемешать.
- Шаг 1
Овощи очистить, морковь и сыр натереть на крупной терке, лук - полукольцами, зелень мелко порубить.
- Шаг 2
На сковороде разогреть растительное масло, пассеровать овощи минуты 4-5, добавить томатную пасту, соль, смесь перцев, хорошо перемешать и переложить в форму для запекания (15-17 см в диаметре). Я делаю все сразу в небольшом сотейнике, который можно потом поставить в духовку.
- Шаг 3
На пассеровку выложить равномерно сыр, затем зелень.
- Шаг 4
Полоски филе уложить поверх овощей в виде розочки, начиная от центра к краям. Чем плотнее укладывать "лепесточки", тем красивее будет в готовом виде.
- Шаг 5
Отправить в разогретую до 180 С духовку на 25-30 минут, можно потом включить гриль на 2-3 минуты, чтобы верх подрумянился. Готовую розочку вынуть, немного остудить и можно нарезать на порции. Если дать постоять 20-30 минут, будет лучше держать форму.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль