Фото рецепта
Фото блюда

Рыба на овощной подушке

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Основные
  • окунь2шт.
  • перец болгарский1шт.
  • морковь2
  • сыр80г
  • майонез домашний75г

Пищевая ценность

  • Белки213.38г
    237.09% от дневной нормы
  • Жиры51.28г
    64.10% от дневной нормы
  • Углеводы7.19г
    2.40% от дневной нормы
  • Калории1343.88кКал
    56.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Рыбу (у меня морской красный окунь) почистить, помыть, отделить от костей, порезать на порционные кусочки, обсушить на бумаге (чтобы не выделялось много сока в процессе приготовления). Лук нарезать кольцами, морковь - тоненькими кружками, сыр натереть на терке.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    В пароварку диаметром уложить слоями лук, перец, морковь.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Выкладываем Рыбу кусками, поперчить, смазать майонезом (рецепт майонеза здесь http://www.edimdoma.ru/retsepty/60508-vkusnyy-i-poleznyy-domashniy-mayonez-s-limonom).

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Посыпать сыром. Сделать несколько отверстий (если у вас маленькая пароварка), открыв некоторое количество дырочек в дне пароварки для обеспечения циркуляции пара. Установить пароварку над посудой, в которой готовится другое блюдо или налита на 1 /3 холодная вода. Закрыть крышкой, готовить на умеренном огне 20 минут, отключить нагрев, настаивать 20 минут не снимая с плиты.

Оценить5.014
0

Автор рецепта

Фотография профиляСолнце,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Аня радуга

    Как мне нравится такая рыбка!!! Но предпочла бы рыбку горчицей, мне так больше нравится 😱

      • Фотография профиля

        Полезное блюдо получается...)))💐

        • Фотография профиля
          Елена

          очень аппетитно и вкусно! 😋🌺

          Оставить комментарий