
Куриные ножки с рисом и зеленым горошком
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриные бедра1кг
- сливочное масло1ст. л.
- лук репчатый1шт.
- чеснок3стакан
- бульон250мл
- вода1стакан
- рис длиннозерный1стакан
- горошек зеленый замороженный1стакан
- оливковое масло1по вкусу
- куркума1по вкусу
- лавровый лист1по вкусу
- кинза свежая1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки258.69г287.43% от дневной нормы
- Жиры127.26г159.08% от дневной нормы
- Углеводы283.96г94.65% от дневной нормы
- Калории3309.78кКал137.91% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Посыпать куриные бедра солью и перцем.Разогреть в большой глубокой сковороде на среднем огне сливочное и оливковое масло. Когда масло начнет шипеть и пениться, бросить в него куски курицы и обжарить с обеих сторон до золотистой корочки (примерно 10 минут). После обжарки вынуть из сковороды и дать отдохнуть на тарелке. Слить из сковороды излишки жира (оставить не больше 2 столовых ложек) и на слабом огне 5-7 минут пассеровать в ней смесь мелко нарезанный лук, давленный чеснок. Добавить рис,посолить,и, продолжая помешивать, пассеровать еще пару минут.Влить в сковороду бульон, воду, добавить куркуму и лавровый лист и довести до кипения. Утопить в рисе куриные беда, положив их так, чтобы рис был вокруг них, а не под ними. Накрыть крышкой и продолжать тушить, пока рис не будет готов (примерно 25-35 минут).Когда рис сварится и впитает в себя почти всю жидкость, снять сковороду с огня и высыпать в нее зеленый горошек. Перемешать с рисом, накрыть крышкой и,дождаться когда горошек растает, а вся жидкость впитается в рис. На это понадобится примерно 15 минут. Подавать с мелко порубленной кинзой.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль