Гречка с черносливом и грецкими орехами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- гречневая крупа0.5стакан
- чернослив1горсть
- грецкие орехи1горсть
- сливки50мл
- сметана2ст. л.
- сахар коричневый1ч. л.
- чай зеленый0.5ч. л.
- соль морская1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки23.42г26.02% от дневной нормы
- Жиры50.72г63.40% от дневной нормы
- Углеводы116.03г38.68% от дневной нормы
- Калории1000.06кКал41.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Гречку залить стаканом воды, довести до кипения, накрыть крышкой и варить на небольшом огне до готовности. - Шаг 1
Чай залить 1/2 стакана кипятка и дать немного настояться. - Шаг 2
Чернослив залить чаем и оставить на 5–10 минут. - Шаг 3
Орехи измельчить в ступке так, чтобы получились небольшие кусочки. - Шаг 4
Отваренную гречку посолить, добавить сахар, сливки и грецкие орехи, все перемешать. - Шаг 6
Чернослив вынуть из чая и соединить с гречкой. Подавать кашу со сметаной.
Реклама
Реклама
Оценить5.013
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Комментарии
2Какой вкусный завтрак! С ним день сразу стал энергичнее и ярче!
Очень вкусный завтрак 😍 Делала много-много раз, спасибо за рецепт! 🌺