
Телятина с апельсинами и сладким перцем
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- телятина500г
- перец сладкий красный1шт.
- перец сладкий зеленый1шт.
- апельсины1шт.
- соевый соус2ст. л.
- кукурузный крахмал1щепотка
- имбирь1.5
- лук зеленый1пучок
- апельсиновый сок125ст. л.
- апельсиновая цедра1ст. л.
- растительное масло2ст. л.
- соль1по вкусу
- клюква1
Основные
Пищевая ценность
- Белки135.27г150.30% от дневной нормы
- Жиры51.0г63.75% от дневной нормы
- Углеводы238.44г79.48% от дневной нормы
- Калории1890.84кКал78.78% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Мясо порезать тонкими полосками, положить в миску и полить соевым соусом. Оставить.
- Шаг 1
Перцы промыть, удалить семена и нарезать полосками шириной 0,5 см. Зеленый лук нарезать кусочками длиной 5 см.
- Шаг 2
Отжать апельсиновый сок. Для этого понадобиться еще один апельсин.
- Шаг 3
Апельсин очистить, разрезать пополам и нарезать тонкими ломтиками. Натереть цедру.
- Шаг 4
Ингредиенты подготовили, теперь приступаем к готовке. В большой сковороде разогреть 1 ст. л. масла и положить нарезанный перец. Жарить, часто помешивая, 4 минуты. Переложить в миску.
- Шаг 5
В этой же сковороде обжарить лук 3 минуты. Переложить в миску с перцами.
- Шаг 6
Оставшееся масло влить в сковороду, выложить мясо и жарить 8 минут до образования золотистой корочки. Добавить в миску к овощам.
- Шаг 7
В сковороде смешать апельсиновый сок, цедру, имбирь, кукурузный крахмал, клюкву и прогреть 2-3 минуты.
- Шаг 8
Затем вернуть в сковороду овощи и мясо, добавить нарезанный апельсин. Посолить, поперчить по вкусу и готовить, постоянно, помешивая 2 минуты.
- Шаг 9
Мясо готово! Выкладываем в тарелки и пробуем. Очень вкусный был сегодня ужин.)))
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Очень вкусный рецепт, единственное, в следующий раз не буду добавлять цедру апельсина, т.к. она дает горечь. Спасибо!
Отличный рецепт. Все просят добавки!💖
Прекрасный 🍀 салатик...,а уж телятинка нет слов 😇 какая нежная))) 😊💐
Очень вкусно!! 🌿😃
Очень аппетитное блюдо!!! Так и тянет попробовать! Рецептик забрала💐💐💐