Филе гигантского кальмара в панировке
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кальмары филе400г
- яйца куриные2шт.
- сухари панировочные7ст. л.
- орегано1веточка
- растительное масло10ст. л.
- лимоны1шт.
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки92.74г103.04% от дневной нормы
- Жиры191.4г239.25% от дневной нормы
- Углеводы91.1г30.37% от дневной нормы
- Калории2467.76кКал102.82% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Очищенное филе кальмара нарезать кольцами.
- Шаг 1
Яйцо взбить венчиком. Посолить, поперчить.
- Шаг 2
Панировочные сухари соединить с орегано.
- Шаг 3
Обмакнуть кольца кальмара во взбитые яйца, потом в сухари
- Шаг 4
Обжарить готовые кольца кальмара в разогретом фритюре по 1 минуте.
- Шаг 5
Выложить на салфетку.
- Шаг 6
Подавать с дольками лимона.
Реклама
Реклама
Оценить5.07
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
