Салат "Легкий" из свежего огурца и цукини
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- цукини1
- огурцы свежие1шт.
- морковь0.5шт.
- пармезан20г
- салат15г
- кедровые орехи7г
- соль морская2г
- перец черный молотый2
- оливковое масло2
- лимонный сок2ст. л.
- итальянские травы2г
Основные
Заправка
Пищевая ценность
- Белки10.58г11.76% от дневной нормы
- Жиры9.84г12.30% от дневной нормы
- Углеводы11.95г3.98% от дневной нормы
- Калории177.71кКал7.40% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Разорвите листья салата и положите их в салатницу. Нарежьте мелкой соломкой цукини, очищенный огурец. Морковь можно нарезать «чистелкой» для овощей, так же можно нарезать сыр. Приготовьте заправку: соедините оливковое масло с лимонным соком и приправьте солью, перцем, травами.
- Шаг 1
Полейте салат заправкой и осторожно перемешайте. Посыпьте орешками, сыром пармезан и сразу подавайте.
Реклама
Оценить5.016
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
3
очень необычный рецептик😜
Салат с хрустинкой-это вкусно))) 😌💗😇
Как говорится - то, что доктор прописал. Очень хороший салатик, спасибо! 😊🌺