
Утиные сердечки в экзотическом соусе
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- соус экзотический5ст. л.
- мандарины1шт.
- утка1г
- лук репчатый3шт.
- соль1по вкусу
- перец черный свежемолотый1по вкусу
- растительное масло2ст. л.
Для соуса
Основные
Пищевая ценность
- Белки4.18г4.64% от дневной нормы
- Жиры34.48г43.10% от дневной нормы
- Углеводы55.51г18.50% от дневной нормы
- Калории535.65кКал22.32% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
В списке ингредиентов указано сердце, но это означает утиные сердечки (их нет в предлагаемом перечне, к сожалению).
- Шаг 1
Сначала утиные сердечки необходимо правильно подготовить: для этого у каждого сердечка следует удалить лишние жировые части...
- Шаг 2
...затем сделать продольный надрез (но не до конца) и хорошенько промыть под проточной водой, чтобы очистить их изнутри от кровяных сгустков.
- Шаг 3
Вот такие чистенькие сердечки готовы для дальнейшего приготовления.
- Шаг 4
Лук нарезать средним кубиком.
- Шаг 5
В глубокой сковороде нагреть масло и обжарить лук до золотистого цвета...затем выложить его в отдельную миску.
- Шаг 6
Подготовить соус. Можно использовать готовый экзотический соус, который имеется в продаже. Если его нет, то можно приготовить самим: для этого смешать упаренный ананасовый и яблочный сок, кусочки имбиря, ананасов, моркови, лука, сладкого перца, сок лимона, соль. Соус разбавить водой (на 5 ст.ложек соуса взять 1/3 стакана воды).
- Шаг 7
Натереть цедру мандарина и отжать из него сок.
- Шаг 8
На раскаленной сковороде обжарить сердечки при сильном огне (примерно минут 10-15).
- Шаг 9
Добавить сок и цедру мандарина, обжаренный лук, разведенный в воде экзотический соус. Все посолить и поперчить по вкусу.
- Шаг 10
Сковороду накрыть крышкой, убавить огонь до минимума и тушить 1 час.
- Шаг 11
С утиными сердечками можно подать любой гарнир. Я подала их с чесночным рисом, который обильно полила образовавшимся очень вкусным и ароматным соусом. Приятного аппетита Вам!!!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль