Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Свежий соус из зелени к мясу

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • кориандр1ч. л.
  • зира0.5ч. л.
  • кардамон0.125ч. л.
  • кинза свежая1пучок
  • мята3веточка
  • чеснок молодой2зубчик
  • перец маринованный1шт.
  • оливковое масло3ст. л.
  • соль1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки1.74г
    1.93% от дневной нормы
  • Жиры48.28г
    60.35% от дневной нормы
  • Углеводы3.5г
    1.17% от дневной нормы
  • Калории452.61кКал
    18.86% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Набор продуктов. Большой пучок кинзы (на фото половина), 3 маленьких веточки мяты, перец маринованый острый (!), кардамон я у себя нашла только молотый, хотя лучше было бы взять 0,5-1 стручок и готовить его с остальными зернами.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Кориандр, зиру (и кардамон, если целый - раздавить предварительно тыльной стороной ножа) обжарить в течении нескольких минут на сухой сковороде (запах после этого будет неимоверный).

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Растереть зерна в ступке, добавить кардамон (если уже молотый).

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Зелень измельчить с чесноком в блендере.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Перчик избавить от семечек и плодоножки, добавить к зелени вместе со специями и еще раз измельчить все в блендере.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Добавить оливковое масло (можно больше, если хотите, чтобы соус лился), посолить по вкусу (слегка). Подавать к мясу или овощам. Здесь бараньи потроха (предварительно их просто отварили, даже без соли). Приятного аппетита!

Оценить5.027
0

Автор рецепта

Фотография профиляKT-SW,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Вкуснятина...,да и потроха не менее вкусны,чем мяско))) 💐🌸💐

    • Фотография профиля
      Liza Oliver

      аааааааааа.....😋😋😋😋😋😋😋😋😋

      • Фотография профиля
        Жанна

        вкусный соус!😋

        • Фотография профиля
          Валентина

          Интересный соус, я кинзу очень😜 люблю

          Оставить комментарий