Фото рецепта
Фото блюда

Рулетики из семги с креветками в сливочном соусе и необработанным рисом со шпинатом

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • соль1щепотка
  • семга филе на коже1по вкусу
  • креветки1по вкусу
  • растительное масло1по вкусу
  • сливки1по вкусу
  • помидоры вяленые1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки0.57г
    0.63% от дневной нормы
  • Жиры1.38г
    1.72% от дневной нормы
  • Углеводы0.6г
    0.20% от дневной нормы
  • Калории17.15кКал
    0.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Филе семги нарезаем на тонкие пластики, слегка присаливаем и перчим, на край каждого пластика кладем пару очищенных креветок, сворачиваем рулетиком, скрепляем зубочисткой.

  • Шаг 1

    На раскаленном растительном масле очень быстро по 1,5 минутки с каждой стороны обжариваем рулетики (долго не надо можно пересушить). Сначала обжариваем ту сторону рулетика на которой стык пластика, переворачивая на другой бочек - убираем зубочистки. Обжаренные рулетики аккуратно складываем в сотейничек лучше в один слой.

  • Шаг 2

    Готовим соус: на растительном масле с добавлением сливочного пассериуем очень мелко нарезанный лук, добавляем сливки (у меня 20%), измельченные в блендере (измельчителе) вяленые томаты (у меня домашние в оливковом масле с итальянскими травами и чесноком), кипяченой водой разводим соус до желаемой консистенции, приправляем и солим по вкусу. Заливаем соусом рулетики, пару минут прогреваем, посыпаем укропчиком и убираем с плиты.

  • Шаг 3

    На гарнир идеально рис. Отварите рис, заправьте растительным масло и введите размороженный и прогретый в микроволновке свежезамороженный измельченный шпинат.

Оценить5.010
0

Автор рецепта

Фотография профиляПользователь удален,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Cheer Nika

    Такая вкусняшка мне очень нравится!😀 Забираю в КК😀flowerflowerflower

      • Фотография профиля
        Мурзик

        вкусная рыбка и соус))) 555)😀

          • Фотография профиля
            tatyana

            Повеяло праздником! А Новый год-то скоро! 5!!!flowerflowerflower

              Оставить комментарий