Салат с творогом и кальмарами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- лук красный1шт.
- огурцы2шт.
- перец сладкий зеленый1шт.
- петрушка30г
- укроп30
- творог300упаковка
- йогурт натуральный100мл
- сок30г
Основные
Пищевая ценность
- Белки10030.3г11144.78% от дневной нормы
- Жиры5402.64г6753.30% от дневной нормы
- Углеводы1233.03г411.01% от дневной нормы
- Калории95587.8кКал3982.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг null
Тушки кальмаров промойте в холодной воде ,положите в кипящую подсоленную воду и варите около 4 мин.Затем откиньте на дуршлаг и дайте хорошо остыть.Лук очистите ,вымойте и мелко нарежьте.Огурцы вымойте ,обсушите,по желанию можно очистить их от кожуры.Перцы вымойте ,обсушите ,удалите плодоножки с семенами,все подготовленные ингредиенты нарежьте соломкой. Зелень укропа и петрушки помойте и тоже мелко нарежьте.Творог разомните вилкой,положите остальные ингредиенты,посолите ,поперчите и осторожно перемешайте.Йогурт взбейте с лимонным соком,заправьте им салат и посыпьте орешками.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
3
Фантастика!!! brava Alenka!
Хороший рецепт!
Потрясающий салат!!! огромное спасибо за рецепт!!!