Салат из креветок с огурцом и манго
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- манго1шт.
- огурцы0.5шт.
- соус1ст. л.
- лаймовый сок0.5мл
- кинза свежая1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки3.4г3.78% от дневной нормы
- Жиры8.51г10.64% от дневной нормы
- Углеводы40.28г13.43% от дневной нормы
- Калории303.56кКал12.65% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Креветки отварить,обдать холодной водой и очистить. Если используете варёно-замороженные, то просто разморозьте их и очистите.
- Шаг 1
Манго помыть,очистить и нарезать ломтиками. Если используете консервированные, то слейте сироп, а ломтики ополосните холодной водой, дайте жидкости стечь.
- Шаг 2
Огурец нарезать лентами с помощью овощечистки.
- Шаг 3
Соединить манго, креветки и огурец, встряхнуть. Полить соусом и соком лайма. (Я соединяю их вместе - гомогенной смесью равномернее заправлять).
- Шаг 4
Посыпать листочками кинзы. До подачи охладить.
Реклама
Реклама
Реклама
Оценить3.052
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
