
Шпинатный тарт на крекерной основе
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- шпинат700г
- оливковое масло1ст. л.
- лук-шалот1шт.
- чеснок1зубчик
- паприка копченая1щепотка
- фета80г
- яйца куриные крупные2шт.
- соль0.5ч. л.
- кунжутные семечки0.5ч. л.
- мука цельнозерновая0.75стакан
- мука0.75стакан
- соль1ч. л.
- кунжутные семечки2ст. л.
- оливковое масло0.333стакан
- вода0.333стакан
Название
Тесто
Пищевая ценность
- Белки84.69г94.10% от дневной нормы
- Жиры151.62г189.53% от дневной нормы
- Углеводы216.83г72.28% от дневной нормы
- Калории2652.38кКал110.52% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Духовку разогреть на 220 гр. В большой миске перемешать муку, соль и кунжут. .
- Шаг 1
Добавить масло и воду. Тесто очень легко и быстро замешивается, сформировать шар.
- Шаг 2
Раскатать и уложить в форму диаметром 24 см, сформировать бортик.
- Шаг 3
Наколоть тесто вилкой и запекать минут 15 - 20 тесто должно пропечься. Остудить на решетке. Духовку снизить на 180 гр.
- Шаг 4
Шпинату обрезать ножки и хорошо помыть.
- Шаг 5
Мокрый шпинат потушить в большой кастрюле на среднем огне, периодически помешивая минут 6.
- Шаг 6
Откинуть шпинат на сито чтобы стекал и остыл.
- Шаг 7
Лук порезать очень мелко. Чеснок выдавить через пресс. Разогреть оливковое масло на сковороде, обжарить лук, чеснок и паприку, жарить, помешивая, минут 5. Шпинат который остыл, отжать очень хорошо и порезать. В большой миске перемешать шпинат и обжаренный лук, раскрошить туда половину феты и соль. Яйца слегка взбить и ввести в шпинатную смесь. Перемешать всё до однородности.
- Шаг 8
Разложить шпинатную смесь на тесто.
- Шаг 9
Присыпать кунжутом, раскрошить сверху оставшуюся фету.
- Шаг 10
Запекать минут 30 - 35. Остудить минут 10. По желанию посыпать паприкой.
- Шаг 11
Рекомендую огурчики - Малосольные огурчики в минеральной воде от Елены - http://www.edimdoma.ru/retsepty/66807-malosolnye-ogurchiki-v-mineralnoy-vode Очень вкусно !!!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль