Фото рецепта
Фото блюда

Куриный рулет с запеченными овощами

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриные грудки1шт.
  • картофель8шт.
  • свекла4шт.
  • сыр козий твердый1кусок
  • соль1по вкусу
  • перец черный молотый1по вкусу
  • чеснок сушеный1по вкусу
  • зелень1по вкусу
  • лук красный1шт.
  • сливочное масло1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки105.08г
    116.76% от дневной нормы
  • Жиры31.02г
    38.77% от дневной нормы
  • Углеводы198.07г
    66.02% от дневной нормы
  • Калории1455.7кКал
    60.65% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Первым делом берем куриную грудку и разделываем ее на филе таким образом чтобы получилось 4 красивых куска. Берем филе и каждое отбиваем кухонным молоточком до толщины примерно 0,5-1 см. Каждый пласт отбитого филе солим, перчим и приправляем чесноком с двух сторон. В начало каждого пласта кладем натертый козий сыр (твердый сорт), кусочек сливочного масла и зелень по вкусу (я положила кинзу по скольку очень ее люблю). Теперь можно завернуть каждый пласт в виде рулетика. Выкладываем рулетики на смазанный оливковым маслом противень и накрываем их фольгой, запекаем в духовке при температуре 180 градусов до готовности.

  • Шаг 1

    Тем временем чистим картофель и свеклу. Нарезаем на произвольной формы кубики или дольки (как хотите), режем лук полукольцами, берем все овощи и кладем их на противень, поливаем оливковым маслом, солим и перчим по вкусу, по желанию можно полить их слегка бальзамическим уксусом, но я не имея его рядом полила чуток ворчестерским соусом (очень его люблю и добавляю его куда только можно и нет). Накрываю овощи фольгой и запекаю в духовке до готовности.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Когда все будет готово то кладу на тарелку овощи, рядом нарезанный рулетик и все, приятного аппетита)

Оценить5.019
0

Автор рецепта

Фотография профиляЮлия,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Мальва

    Замечательный вариант куриного рулета, отличный ужин(обед)🌺🌿🌿🌿

    Оставить комментарий