Фото рецепта
Фото блюда

Дорада, запеченная с овощами и травами

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • дорада3шт.
  • лимоны1шт.
  • орегано свежий3веточка
  • мята3веточка
  • розмарин3веточка
  • соль1по вкусу
  • перец1по вкусу
  • Для гарнира
  • картофель500г
  • тыква500ст. л.
  • тимьян сушеный0.5ч. л.
  • орегано сушеный0.5ч. л.
  • соль1по вкусу
  • оливковое масло1ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки652.39г
    724.88% от дневной нормы
  • Жиры133.78г
    167.22% от дневной нормы
  • Углеводы684.12г
    228.04% от дневной нормы
  • Калории5668.84кКал
    236.20% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Духовку разогрейте до 170 градусов. Почистите картофель и тыкву. У тыквы удалите семена. Порежьте крупными ломтиками. Приправьте тимьяном, орегано, посолите, добавьте оливковое масло и перемешайте.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Подготовьте рыбу, хорошо натрите солью и перцем. Половину лимона нарежьте ломтиками.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Овощи выложите на застеленный фольгой противень. Сверху выложите рыбу. В брюшко каждой рыбки положите по одной веточки орегано, розмарина и мяты, и вложите по 2-3 ломтика лимона.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Сбрызните все соком половины лимона и поставьте в духовку на 35-40 минут.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!!!

Оценить5.031
0

Автор рецепта

Фотография профиляjulika,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Яна

    Как все сочетается вкусненько 😘😘😘

    • Фотография профиля
      Мурзик

      ох, как мне такая рыбка с травами нравится))) Юль, просто здорово))) +1)😍😍

      • Фотография профиля
        Жанна Тихонова

        Дорада - моя любимая рыбка! И гарнир к ней понравился! 😍

        • Фотография профиля
          Любовь~♥

          Вкусненько, сочно и полезно😋💖

          • Фотография профиля
            Ксения П

            Как ароматно и вкууусно!!!😍💗

            Оставить комментарий