
Низкокалорийные овсяные маффины
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- овсяные хлопья200г
- сахар60г
- растительное масло рафинированное2ст. л.
- разрыхлитель1ч. л.
- изюм без косточек1горсть
- яйца куриные1шт.
- соль1щепотка
- молоко230мл
Основные
Пищевая ценность
- Белки39.58г43.98% от дневной нормы
- Жиры56.3г70.38% от дневной нормы
- Углеводы257.08г85.69% от дневной нормы
- Калории1637.6кКал68.23% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Перемешаем овсянку с молоком. Советую брать овсянку мелкого помола, у меня она называется "нежная".
- Шаг 1
Добавляем яйцо, сахар, соль и растительное масло.
- Шаг 2
Все перемешиваем до однородности и оставляем на 10 минут. Через 10 минут добавляем промытый изюм и разрыхлитель. Очень рекомендую добавить немного грецких орехов, они прямо просились сюда, но мне было лень их чистить)).
- Шаг 3
Раскладываем наше тесто по подготовленным формочкам: с силиконовыми ничего не делаем, в обычные кладем бумажный вкладыш или тщательно смазываем растительным маслом. Формы наполняем на 3/4 высоты. У меня получилось 12 небольших кексиков. А на фото 13 формочек - скажете вы! В 13 совсем чуть-чуть теста, ее можно и не считать))).
- Шаг 4
Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке примерно 35 минут. Ориентируйтесь по своей духовке.
- Шаг 5
Кексики получаются с хрустящей корочкой и очень мягкие внутри. По вкусу совсем не скажешь, что это такой облегченный вариант). Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5получились не низкокалорийные овсяные маффины, а тупо каша в формочках🗿дело вкуса наверное, но мой день испорчен.......................
Только что попробовал, но с дынным сахаром 75 гр. получилось симпатично))) на вкус хороший способ обмануть голодный организм))
подскажите сколько калорий???😐
Вкуснотища!!! В конце Я добавила яблоки 2 шт. Предварительно очистив кожуру. Порезала кубиками и немного корицы добавила. Аромат.........
Замечательный рецепт. Теперь буду готовить такие маффины.