Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Куриные ножки по-средиземноморски

Время приготовления 45 мин

Ингредиенты на порции

    Гарнир
  • растительное масло для жарки4ст. л.
  • картофель0.5кг
  • Основные
  • маслины без косточек1горсть
  • куриные голени5шт.
  • чеснок2зубчик
  • лук белый1шт.
  • перец болгарский1шт.
  • сельдерей стебли1шт.
  • помидоры3шт.
  • Приправы
  • базилик сушеный1ч. л.
  • бальзамический уксус1ст. л.
  • сахар коричневый1ч. л.
  • перец чили1по вкусу
  • соль морская1по вкусу
  • перец1по вкусу
  • оливковое масло3ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки196.34г
    218.16% от дневной нормы
  • Жиры162.26г
    202.82% от дневной нормы
  • Углеводы143.46г
    47.82% от дневной нормы
  • Калории2820.23кКал
    117.51% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Не нашла в программе куриные ножки!!! Глазам своим не поверила, 2 раза просмотрела, утиные есть, свиные есть, но пусть будут куриные голени. Промыть ножки, обсушить, натереть солью с перцем.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Обжарить со всех сторон на оливковом масле. Вынимаем из сковороды, огонь не выключаем.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Пока ножки обжариваются, сельдерей, лук и чеснок нарежем на мелкие кубики.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Обжарим их в сковороде после курочки.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Перцы (у меня двух видов) крупно нарезать.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Томаты очистить от кожицы, ошпарив кипятком и измельчить. Можно использовать консервированные!

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Отправить томаты к луку с сельдереем и чесноком. Добавить перечисленные приправы и перемешать.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Немного потушить овощи и добавить к ним ножки.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Вслед добавить маслины (я вылила ещё рассол от них) и накрыть крышкой. Тушить на среднем огне минут 35, в процессе переворачивая ножки. Вместо рассола берём бульон или воду.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Для гарнира у меня была жареная соломкой картошка, но это дело вкуса :)

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Ножки в пряно-томатной соусе по-средиземноморски готовы!

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Кто любит супчики с клёцками, советую приготовить такой суп от Натальи: http://www.edimdoma.ru/retsepty/72060-sup-s-mannymi-kletskami Только я добавила от себя кукурузу и укроп в клёцки. Если делать маленьким детям, то лучше клёцки поменьше кидать, они разбухают. У меня вышли "на два укуса", но у меня и детки взрослые :)

Оценить5.036
0

Автор рецепта

Фотография профиляТ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Яна

    Вкусно очень ! 😋😋😋💗😘

    • Фотография профиля
      julika

      Танюша, какая соблазнительная тарелочка😋 с удовольствием бы угостилась💗

      • Фотография профиля
        ВикторияS

        Хороши ножки у тебя, pooh_lolТанюш!😍🍃😋😋😋pooh_lol

        • Фотография профиля
          Натали*Лали

          Таня,замечательный рецепт!Я тоже курочку часто готовлю😍💖💖💖

          • Фотография профиля
            marysa

            Богато ты ножки куриные укомплектовала Танюша!😌pooh_lol🌺😋😋Сытно!

            Оставить комментарий