Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Отварные куриные рулетики с двумя видами начинки

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Начинка №2
  • зелень1пучок
  • пармезан20г
  • чеснок1зубчик
  • оливковое масло2ст. л.
  • соль1по вкусу
  • перец1по вкусу
  • Начинка №1
  • маслины50г
  • каперсы маринованные1ч. л.
  • помидоры вяленые в масле3шт.
  • Основные
  • соль1по вкусу
  • перец1по вкусу
  • куриное филе2шт.

Пищевая ценность

  • Белки104.06г
    115.62% от дневной нормы
  • Жиры54.76г
    68.45% от дневной нормы
  • Углеводы12.25г
    4.08% от дневной нормы
  • Калории1005.18кКал
    41.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Куриное филе кладем в пакет и отбиваем молоточком.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Готовим начинку № 1. В блендере измельчаем чеснок, пучок зелени с добавлением оливкового масла. Зелень может быть любой. У меня без дела в холодильнике лежали укроп, базилик и латук, а еще добавила замороженную зелень свеклы. Добавляем натертый пармезан, солим и перчим по вкусу. Правда начинки у меня получилось много, на 2 рулетика:)

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Для начинки № 2 также все перемалываем в блендере. Если вяленые томаты сухие, то добавляем 1 ст.л оливкового масла. У меня томаты уже в масле, поэтому оливковое не добавляла.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Отбитое куриное филе солим и перчим по вкусу. Далее выкладываем начинку и сворачиваем рулетиком. Начинку можно распределить по всему филе.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Либо по центру.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Готовые рулеты плотно в несколько слоев обматываем пищевой пленкой, чтобы начинка при варке не вылезла.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Отвариваем рулеты в кипящей воде 25 минут.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Готовые рулеты достаем из воды, разрезаем пленку и нарезаем пластиками. Приятного аппетита!

Оценить5.038
0

Автор рецепта

Фотография профиляКатерина_Н,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    #hopecookhappy

    Классная идея! Спасибо😍

    • Фотография профиля
      Т

      Красивая подача! 😍💖

      • Фотография профиля
        julika

        Очень нравятся рулеты😍😋💗

        • Фотография профиля
          Strelec

          Катерина, да ВЫ эстет! 💗

          • Фотография профиля
            mashutka

            вкусно!!!!!!😋

            Оставить комментарий