
Скумбрия, запеченная на решетке
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- лимоны0.5шт.
- петрушка6веточка
- лук репчатый0.5шт.
- лимонный сок1ст. л.
- лимонная цедра1ч. л.
- каперсы маринованные2ч. л.
- сливочное масло40г
- топленое масло10г
- петрушка4веточка
- соль морская1ч. л.
- перец черный свежемолотый0.3ч. л.
- скумбрия3тушка
Для подачи
Основные
Пищевая ценность
- Белки166.99г185.54% от дневной нормы
- Жиры162.33г202.91% от дневной нормы
- Углеводы13.97г4.66% от дневной нормы
- Калории2196.36кКал91.52% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Для приготовления блюда у меня — замороженная скумбрия. Достать скумбрию из морозильной камеры и переложить часов на 5-6 в холодильник (медленное размораживание). Разрезать брюхо острым ножом и выпотрошить. Удалить голову, плавники срезать ножницами. Промыть холодной проточной водой внутри и снаружи, промокнуть салфеткой.
- Шаг 1
Выдавить лимонный сок в отдельную посуду (не переборщите с лимоном, каперсы дадут свой оттенок, рыба не должна получиться кислой), натереть цедру на мелкой терке, лук почистить, порезать мелко. Скумбрию посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком, оставить на время, пока будете делать смесь для фаршировки.
- Шаг 2
Размять сливочное масло, добавить лук, измельченную петрушку, каперсы, перец и соль.
- Шаг 3
Добавить цедру. Перемешать смесь.
- Шаг 4
Нафаршировать смесью скумбрии.
- Шаг 5
Каждый из трех кусков фольги сложить в два слоя, смазать внутреннюю часть фольги топленым маслом, завернуть каждую рыбу в отдельный кусок фольги. Рыба должна быть герметично упакована.
- Шаг 6
Поставить решетку на нижнюю треть духовки. Разогреть духовку до 225°С. Поставить снизу противень. Положить рыбу на решетку. Выпекать до готовности в течение 35-40 минут. Можете, конечно, чуть уменьшить время (на 5 минут), тогда на 4-5 минут оставьте ее в выключенной духовке.
- Шаг 7
Подавайте на стол немедленно, в фольге, приоткрыв ее непосредственно перед самой подачей, с зеленью, кусочком лимона. Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5Леночка спасибо! Хочу приготовить , не поняла: рыба на решетке, а противень внизу пустой? На фото рыба в форме... простите, уточните, пожалуйста, не понятливым...
Да, эта рыбка хороша, получилось вкусно, начинка приятная! 😋 Леночка, лови отчет))))) 😄🌺
Леночка, я к тебе со словами благодарности за чудесную рыбку!😘 🌷 После выхода твоего рецепта я прям загорелась её приготовить!🐾pooh_lol🐾 Спасибо тебе огромное за наш прекрасный ужин!!!😘💖
Вот вкусная рыбка с полным брюшком))) 😊😋😎
Сочная рыбка, очень вкусно😋😋