
Шоколадный рулет с абрикосовым кремом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- подсолнечные семечки100г
- кэроб2ст. л.
- мед1.5ст. л.
- грецкие орехи200г
- курага100г
- кокосовая стружка100г
- бананы1шт.
- мед0.5ч. л.
Основа
Крем
Пищевая ценность
- Белки74.53г82.81% от дневной нормы
- Жиры249.28г311.60% от дневной нормы
- Углеводы198.14г66.05% от дневной нормы
- Калории3234.01кКал134.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Курагу замочить в холодной воде на 2-3 часа. Затем воду слить.
- Шаг 1
Кокосовую стружку измельчить в пудру.
- Шаг 2
Перемолоть грецкие орехи и семечки. Добавить кэроб, мёд и немного воды. Тщательно перемешать. Должна получиться однородная и пластичная масса.
- Шаг 3
Выложить ее между двумя слоями пищевой пленки и раскатать скалкой. Удобнее всего это делать на разделочной доске. Вынести в холод.
- Шаг 4
Курагу и банан порезать, взбить в блендере, добавляя постепенно немного воды. Нужно, чтобы получилась однородная масса, но довольно густая (я взбивала не до идеально гладкого состояния, мне нравится когда попадаются небольшие целые кусочки).
- Шаг 5
Постепенно добавить измельченную кокосовую стружку и мёд (вообще его добавлять не обязательно, но мне в этот раз было недостаточно сладко, поэтому положила и его). Тщательно перемешать. Должен получится очень нежный, но довольно густой крем. Если будет слишком густо, добавить еще воды. Когда Вы будете готовить, то сами поймете, сколько ее потребуется.
- Шаг 6
Выложить крем на охлажденный корж, равномерно распределить его и свернуть рулет. Крема получается довольно много, поэтому скрутить довольно проблематично. Я просто соединила две противоположные стороны, плотно прижав их. Они немного заступили друг на друга. Плотно завернуть рулет пленкой со всех сторон. За всю эту "операцию" большое спасибо моей маме, она меня очень выручила! :)
- Шаг 7
Готовый рулет охладить и подавать. Его получается очень много, около 12-14 кусочков, а может и больше :) Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5Какой рулет прекрасный! 😃😇😍
Маргарита, у тебя исключительно правильное питание. Спасибо, что делишься рецептами. Я для поста нашла много интересного на твоей страничке 💖
Очень аппетитный рулет😋И начинки в нем много😋
Заманчиво! Хочется попробовать! 😋 Кэроб заказала!
Какой быстрый рулет! и полезный! ЗдОрово!