Фото рецепта
Фото блюда

Постный суп-пюре из тыквы с белыми грибами

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Для подачи
  • тыквенные семечки1ст. л.
  • крутоны мелкие10г
  • Основные
  • лук репчатый1шт.
  • оливковое масло45мл
  • грибы белые сухие15г
  • соль1по вкусу
  • тыква500ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки107.97г
    119.97% от дневной нормы
  • Жиры78.5г
    98.13% от дневной нормы
  • Углеводы598.06г
    199.35% от дневной нормы
  • Калории2730.95кКал
    113.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Грибы промыть, замочить в 250 мл воды на 15 мин. Грибочки собирал мой муж, сушила – я! Довести воду с грибами до кипения, варить грибы на небольшом огне под крышкой 30 мин. Вынуть грибы из отвара.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    В ингредиентах дан вес очищенной от кожи и семян тыквы. Тыкву и лук порезать кубиками. Разогреть сковороду с оливковым (25 мл) маслом, обжаривать тыкву с луком 5 мин. Переложить обжаренные овощи в кастрюльку с отваром (отвара должно быть не меньше 200 мл! Если вода сильно выкипела, довести ее объем до 200 мл, вскипятить), тушить 7 мин.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Тыквенные семечки обжарить на сухой сковороде.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Разогреть в сковороде оставшееся оливковое масло, на сильном огне быстро обжарить грибы.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Отправить содержимое кастрюли в блендер, приправить солью, пробить в пюре. Выкладываем суп из блендера в тарелку, украшаем тыквенными семечками, грибами. Подаем с крутонами!

Оценить5.042
0

Автор рецепта

Фотография профиляЖанна Тихонова,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Очень приятный,Жанночка!!! 😊😇😇😋

    • Фотография профиля
      Снежинка Татьяна

      Вот, тыкву с грибами ещё не пробовала!!!😌 Жанночка, очень нравится рецепт, попробую, если получится😚

      • Фотография профиля
        julika

        Жанночка, мы с тобой сегодня по супчику решили пройтисьpooh_lol очень у тебя ароматный и вкусный получился😋😋😋💗

        • Фотография профиля
          Ирина B&C

          Полезно и ароматно ммм....😋😋

          • Фотография профиля
            irushka78

            Жанна,и я такой супчик готовлю..только варю на молоке и добавляю кольца кальмара😋

            Оставить комментарий