
Постный суп-пюре из тыквы с белыми грибами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тыквенные семечки1ст. л.
- крутоны мелкие10г
- лук репчатый1шт.
- оливковое масло45мл
- грибы белые сухие15г
- соль1по вкусу
- тыква500ст. л.
Для подачи
Основные
Пищевая ценность
- Белки107.97г119.97% от дневной нормы
- Жиры78.5г98.13% от дневной нормы
- Углеводы598.06г199.35% от дневной нормы
- Калории2730.95кКал113.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0

Грибы промыть, замочить в 250 мл воды на 15 мин. Грибочки собирал мой муж, сушила – я! Довести воду с грибами до кипения, варить грибы на небольшом огне под крышкой 30 мин. Вынуть грибы из отвара.
- Шаг 1

В ингредиентах дан вес очищенной от кожи и семян тыквы. Тыкву и лук порезать кубиками. Разогреть сковороду с оливковым (25 мл) маслом, обжаривать тыкву с луком 5 мин. Переложить обжаренные овощи в кастрюльку с отваром (отвара должно быть не меньше 200 мл! Если вода сильно выкипела, довести ее объем до 200 мл, вскипятить), тушить 7 мин.
- Шаг 2

Тыквенные семечки обжарить на сухой сковороде.
- Шаг 3

Разогреть в сковороде оставшееся оливковое масло, на сильном огне быстро обжарить грибы.
- Шаг 4

Отправить содержимое кастрюли в блендер, приправить солью, пробить в пюре. Выкладываем суп из блендера в тарелку, украшаем тыквенными семечками, грибами. Подаем с крутонами!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Очень приятный,Жанночка!!! 😊😇😇😋

Вот, тыкву с грибами ещё не пробовала!!!😌 Жанночка, очень нравится рецепт, попробую, если получится😚

Жанночка, мы с тобой сегодня по супчику решили пройтисьpooh_lol очень у тебя ароматный и вкусный получился😋😋😋💗

Полезно и ароматно ммм....😋😋

Жанна,и я такой супчик готовлю..только варю на молоке и добавляю кольца кальмара😋


















