
Куриные ножки с ананасом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- соевый соус3ст. л.
- приправа для мяса1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки7.79г8.66% от дневной нормы
- Жиры0.02г0.03% от дневной нормы
- Углеводы6.33г2.11% от дневной нормы
- Калории41.19кКал1.72% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг null
Ножки обсмолить, помыть и обсушить.Вынуть косточку, из ножки получится мешочек.Мясо посолить,поперчить,посыпать приправой,побрызгать соевым соусом,и хорошо обмазать ножки,если есть время можно оставить мариноваться на 1 час.Начинить ножки ананасами.Можно готовить в микроволновке 40-50мин.,через 20мин.перевернуть.Можно готовить в духовке тогда сковороду нужно немного смазать слив.маслом,выложить ножки и запекать при 180 градусах 40-50мин.Готовые ножки выложить но тарелку с выложенными по кругу листьями салата,листья предварительно вымыть и просушить,можно украсить гранатом.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль