Салат с календулой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рукола1пучок
- кунжут0.5ч. л.
- зелень6шт.
- чеснок1зубчик
- паста тахини1ст. л.
- агава сироп1ч. л.
- апельсины1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки16.8г18.67% от дневной нормы
- Жиры18.21г22.76% от дневной нормы
- Углеводы40.68г13.56% от дневной нормы
- Калории396.76кКал16.53% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Руколу вымыть и обсушить на бумажном полотенце.
- Шаг 1
Апельсин очистить от мембраны и нарезать кусочками.
- Шаг 2
Чеснок мелко-мелко измельчить. Смешать сок, чеснок, пасту тахини, сироп агавы (можно заменить сахарным сиропом или медом) и добавить лепестки цветов. Все перемешать.
- Шаг 3
Руколу перемешать с апельсином, полить заправкой и присыпать кунжутом. Украсить цветами календулы. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Такой солнечный,прелесть! 😌😌😋🌻
Выглядит аппетитно с апельсинами-то! И цветы очень даже в тему!
летний вкусный салат😍
У тебя целая плантация календулы?😉
никогда не делала салат с календулой.., всегда только сушила для чая..., срочно надо исправляться😋