Паровой капустный омлет
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яйца куриные6шт.
- соль1щепотка
- горошек зеленый замороженный0.5стакан
- оливковое масло1ст. л.
- капуста белокочанная300г
Основные
Пищевая ценность
- Белки50.86г56.51% от дневной нормы
- Жиры49.43г61.79% от дневной нормы
- Углеводы41.25г13.75% от дневной нормы
- Калории778.48кКал32.44% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Капусту разбираем на листья и готовим на пару 10 минут. После ополаскиваем в холодной воде, чтобы капуста остыла.
- Шаг 1
В блендер складываем капусту, яйца, горошек, соль и масло. Взбиваем до однородности.
- Шаг 2
Готовим на пару 15-20 минут до готовности. Готовый омлет сбрызгиваем оливковым маслом и посыпаем зеленью. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.025
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
Похожие рецепты
Комментарии
5
Вот это да! 😍 Так я ещё не завтракала))) 😌
Вкусно и полезно однозначно😋💐
Интересно😄
Катя, интересный омлет😍я бы не отказалась😋
Я с ВАми.😃 Интересный омлет Катя. 😋