Салат с тунцом и авокадо
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- авокадо1шт.
- помидоры черри8шт.
- перец болгарский1шт.
- огурцы1шт.
- салатный микс100г
- горчица дижонская1ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin6ст. л.
- лук белый0.5шт.
- тунец консервированный250г
Основные
Пищевая ценность
- Белки82.6г91.78% от дневной нормы
- Жиры164.26г205.32% от дневной нормы
- Углеводы50.06г16.69% от дневной нормы
- Калории2001.92кКал83.41% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Авокадо почистить, нарезать ломтиками. Также нарезать перец.
- Шаг 1
Лук и огурец нарезать полукольцами, помидоры — четвертинками.
- Шаг 2
Консервированного тунца слегка размять вилкой. Салатные листья порвать руками.
- Шаг 3
Выложить все ингредиенты в салатник. Смешать горчицу с лимонным соком и оливковым маслом, добавить соль, перец, полить заправкой салат и хорошенько перемешать.
Реклама
Реклама
Оценить5.028
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
3
Авокадо в сочетании с тунцом-😘😍😊 очень нравится и смотрится салатик аппетитно
Красиво😱 Уверена вкусно😋 И заправка моя любимая😋
Делала с таким сочетанием, очень понравилось😊Вкусняшка 😋