Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Морковка в сырной панировке

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • морковь крупная1шт.
  • Сырная панировка
  • сыр50г
  • овсяные хлопья2ст. л.
  • оливковое масло1ст. л.
  • паприка сладкая2г
  • перец1щепотка
  • соль1щепотка
  • куркума1щепотка
  • кориандр молотый1щепотка
  • Дополнительно
  • мука2ст. л.
  • растительное масло для жарки1по вкусу
  • укроп сушеный0.5ч. л.

Пищевая ценность

  • Белки24.85г
    27.61% от дневной нормы
  • Жиры35.86г
    44.82% от дневной нормы
  • Углеводы75.78г
    25.26% от дневной нормы
  • Калории712.29кКал
    29.68% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Большую морковь очистить, нарезать на толстые кружочки. Моя вывесила 120 г!

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Отварить кружочки в воде около 10 минут, можно не до готовности.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Твёрдый сыр мелко натереть.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Добавить отруби или перемолотую слегка овсянку. Или просто муку.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Масло для связки (можно заменить яйцом).

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Приправы, какие любите.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Теперь прикрепляем панировку к морковке, прижимаем со всех сторон, стараемся.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Переносим в муку и обваливаем тоже полностью.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Жарим кружочки в растительном масле с двух сторон.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Переносим на салфетку снять лишний жир.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Подаём на большой тарелке вместе со свежими овощами.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    У меня рядом красный лук, помидоры черри, китайская капуста. Сердечки из сыра для украшения.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Верх посыпаем любой зеленью. У меня укроп.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Угощаемся))) Очень вкусно и пикантно...сыр...морковка...

Оценить5.029
0

Автор рецепта

Фотография профиляТ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Natali

    Очень яркий и весенний букет получился😍. Соблазнила меня твоя морковочка😋

    • Фотография профиля
      МарциПанка

      Таня, от такой морковки не откажутся даже ярые ее противники! pooh_lol pooh_lol Ты - молодец! Классно придумала! 🌸 💗

      • Фотография профиля
        Ирина B&C

        Вкусный букет вышел и полезные еще😋😋

        • Фотография профиля
          Елена-Шоколад

          Читаю - время готовки 20 минут. Татьяна, признавайтесь, за сколько минут всё это съели? pooh_lol

          • Фотография профиля
            Галюшка

            Морковка-то морковкой, но какое ФОТО💐💐💐

            Оставить комментарий