
Морковка в сырной панировке
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- морковь крупная1шт.
- сыр50г
- овсяные хлопья2ст. л.
- оливковое масло1ст. л.
- паприка сладкая2г
- перец1щепотка
- соль1щепотка
- куркума1щепотка
- кориандр молотый1щепотка
- мука2ст. л.
- растительное масло для жарки1по вкусу
- укроп сушеный0.5ч. л.
Основные
Сырная панировка
Дополнительно
Пищевая ценность
- Белки24.85г27.61% от дневной нормы
- Жиры35.86г44.82% от дневной нормы
- Углеводы75.78г25.26% от дневной нормы
- Калории712.29кКал29.68% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Большую морковь очистить, нарезать на толстые кружочки. Моя вывесила 120 г!
- Шаг 1
Отварить кружочки в воде около 10 минут, можно не до готовности.
- Шаг 2
Твёрдый сыр мелко натереть.
- Шаг 3
Добавить отруби или перемолотую слегка овсянку. Или просто муку.
- Шаг 4
Масло для связки (можно заменить яйцом).
- Шаг 5
Приправы, какие любите.
- Шаг 6
Теперь прикрепляем панировку к морковке, прижимаем со всех сторон, стараемся.
- Шаг 7
Переносим в муку и обваливаем тоже полностью.
- Шаг 8
Жарим кружочки в растительном масле с двух сторон.
- Шаг 9
Переносим на салфетку снять лишний жир.
- Шаг 10
Подаём на большой тарелке вместе со свежими овощами.
- Шаг 11
У меня рядом красный лук, помидоры черри, китайская капуста. Сердечки из сыра для украшения.
- Шаг 12
Верх посыпаем любой зеленью. У меня укроп.
- Шаг 13
Угощаемся))) Очень вкусно и пикантно...сыр...морковка...
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Очень яркий и весенний букет получился😍. Соблазнила меня твоя морковочка😋
Таня, от такой морковки не откажутся даже ярые ее противники! pooh_lol pooh_lol Ты - молодец! Классно придумала! 🌸 💗
Вкусный букет вышел и полезные еще😋😋
Читаю - время готовки 20 минут. Татьяна, признавайтесь, за сколько минут всё это съели? pooh_lol
Морковка-то морковкой, но какое ФОТО💐💐💐